Наверх
» » » Худеем правильно №9 сентябрь 2012

Худеем правильно №9 сентябрь 2012

В категории: Библиотека » Журналы | Дата: 04 сентября 2012 | Просмотров: 799

Худеем правильно №9 сентябрь 2012


Худеем правильно. Чтобы похудеть, нужно... сдаться? Разговор с психотерапевтом. 9 шагов навстречу идеальной фигуре. Аппетит: из врага в союзники. Индейка, тушенная в пиве, и другие блюда по "модели тарелки". Я сделала это! Ирина Титова: -40 кг. ЛЯЙСАН УТЯШЕВА: "Было время, когда я вставала на весы 8 раз в день". Избыточный вес – нередко единственный верный спутник одиночества, его тень. Даже совместное проживание с кем-либо отнюдь не гарантирует полноты взаимодействия и гармонии двух личностей. Но ведь если ты не один, по меньшей мере, ты не станешь заполнять жизнь едой вместо общения. Сначала жизнь предложила нашей героине похудеть по воле других людей. И только потом ей захотелось сделать это для себя. Интересно, решилась бы она на вторую попытку, если бы не было успешной первой? В хорошем ресторане вы едва ли станете жадно набрасываться на еду – сама обстановка заведения настраивает на спокойствие, расслабленность и неторопливость. Другое дело «забегаловки»: там все словно специально устроено так, чтобы заставить нас съесть побольше. И, между прочим, это делается именно специально! Весь год мы старательно высчитывали калории и собирали контейнеры с едой. Вот только в отпуске думать об этом ну совсем не хочется. Мы наслаждаемся свободой: не надо идти на работу или собирать детей в школу, зато можно подольше поспать. Мы можем позволить себе проспать завтрак, да и вообще едим реже. Разве вспомнишь о перекусе, если увлечен достопримечательностями или купанием? Так незаметно основной прием пищи перемещается на вечер. Особенно часто такое происходит в жарких странах. И как же обидно будет обнаружить, что две отпускные недели свели на нет усилия нескольких месяцев, и снова набрать вес! Поэтому еще накануне отдыха надо продумать, что, где и как вы будете есть. Если вы думаете, что так называемая «японская диета» имеет какое-то отношение к Японии, вы ошибаетесь. А вот настоящая японская культура питания действительно заслуживает внимания худеющих…

Название: Худеем правильно №9 (сентябрь 2012)
Страниц: 116
Формат: pdf
Качество: отличное
Размер файла: 62,1 МБ
Язык: русский

Скачать с Bitoman.ru
Скачать с Depositfiles.com
Скачать с Turbobit.net

+5

Другие публикации:



Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Теги новостей

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги
Поиск по алфавиту

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я  |  A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z   |   1 2 3 4 5 6 7 8 9 0
Как скачать быстрее
Уважаемые посетители и гости нашего сайта недавно здесь я вам представлял один удобный сервис по выпрямлению ссылок на самые распостраненные ФО. Так вот сейчас хочу вас познакомить с еще одним удобным сервисом, который так же имеет довольно лояльные..
Читать далее